Comenzamos nueva unidad: Somos equilibristas. En ella, vamos a trabajar el equilibrio.
El equilibrio, lo podemos definir, como la habilidad de mantener el cuerpo en una posición, sin perderla.
Hay dos tipos de equilibrio: el equilibrio estático y el equilibrio dinámico.
El equilibrio estático es cuando no hay desplazamiento. Por ejemplo: cuando hacemos la grulla.
El equilibrio dinámico, es por el contrario, cuando existe desplazamiento. Por ejemplo: cuando saltamos a la pata coja.
Hay varios factores importantes que determinan el equilibrio:
El centro de gravedad: que es el punto del cuerpo, respecto al cual, las fuerzas que la gravedad ejerce cobre el cuerpo, son nulas. Cuanto más bajo esté el centro de gravedad, más equilibrio.
La base de sustentación: la podemos definir como la superficie que queda delimitada por los márgenes externos de los apoyos. Hay mayor equilibrio si la base de sustentación es más amplia y también habrá más equilibrio cuando el centro de gravedad caiga dentro de la base de sustentación.
En las sesiones de esta unidad trataremos de desarrollar y mejorar el equilibrio con muchas y variadas actividades: desde juegos como: "torito en alto", "congelado"..... pasando por figuras de acrosport, actividades físicas cooperativas o retos cooperativos.
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