- ¿Sabéis correr?
- Siiiiiiiii.
- Pues yo creo que no. Os lo voy a demostrar.
Así empezamos el nuevo tema: Aprendemos a correr.
En la primera sesión correremos durante 10' intentando mantener un ritmo constante, mientras un compañero estará anotando los tiempos que hacéis por vuelta. Después será vuestro compañero el que corra y vosotros anotaréis sus tiempos.
Para la siguiente sesión, hallaréis la media a la que debéis correr y haréis una gráfica con los ritmos de cada vuelta, veréis que picos hay.
Al final del tema, a ver si somos capaces de correr durante los 10' sin parar y a un ritmo constante.
Aquí os dejo un interesante vídeo para que veáis los efectos de la carrera en nuestro cuerpo.
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