domingo, 2 de diciembre de 2018

Acabando el trimestre.

Estamos en la recta final del trimestre. Después de mucho trabajo durante este trimestre, acabamos el trimestre con algo de diversión, retos y una competición entre clases.
La idea es realizar una competición de retos cooperativos entre las clases de 4º, 5º y 6º, con un calendario de adviento de Educación física.
A partir de diciembre, tendremos este poster en el gimnasio.

En los últimos 15 minutos de clase, siempre y cuando hayamos trabajado correctamente, abriremos un código Qr, que nos planteará un reto, si lo superamos conseguimos 100 puntos, si nos quedamos a medias 50 puntos y si no somos capaces de hacer nada 0 puntos.
La clase ganadora tendrá un premio especial.
RANKING DE PUNTUACIÓN DEL CALENDARIO

martes, 27 de noviembre de 2018

Fin del equilibrio.

Durante estas últimas semanas habéis trabajado el equilibrio. Aquí os dejo un vídeo con algunas fotos de vuestro trabajo.

martes, 16 de octubre de 2018

TEMA 2: EL EQUILIBRIO

Empezamos una nueva Unidad: El Equilibrio.
Aquí tenéis el enlace de la lectura del equilibrio que debéis hacer los alumnos de 5º y 6º.

Lectura el equilibrio

Examen del equilibrio.



miércoles, 19 de septiembre de 2018

TEMA 1: A CALENTAR

En esta primera unidad del curso vamos a comenzar por lo primero que debemos hacer antes de una actividad física: el calentamiento. Debéis hacer una lectura de esta entrada, porque la próxima semana haréis un Kahoot sobre la lectura, que nos servirá para evaluar el tema del calentamiento.
¿Qué es el calentamiento?

Es la parte inicial de cualquier sesión de Educación física, o de cualquier entrenamiento o competición, sirve para preparar el organismo para posteriores esfuerzos más exigentes, favoreciendo el rendimiento y evitando lesiones.
¿Para qué calentar?
Evita lesiones del aparato locomotor como esguinces, roturas musculares, contracturas, etc; puesto que favorece el aumento de la temperatura muscular.
Evita lesiones en el aparato cardiorespiratorio, al aumentar la frecuencia cardiaca, respiratoria y la circulación sanguínea.
Mejora el rendimiento: las prestaciones de fuerza, velocidad, resistencia, flexibilidad, agilidad, etc, se ven mejoradas tras un buen calentamiento.
También mejora la concentración y la motivación.
Partes de un calentamiento 
Para realizar un buen calentamiento, deberíamos tener en cuenta las siguientes partes:
1º Parte genérica: en la que se realizarán ejercicios de preparación física general donde intervengan los grupos musculares más importantes: caminar, trotar, abdominales, estiramientos.....
2º Parte específica: aquí se trata de realizar ejercicios específicos de la actividad que vayamos a realizar a continuación, si por ejemplo vamos a jugar a balonmano, entrarían ejercicios con balón: pases, botes, dribling, lanzamientos a portería, etc.
¿Qué misión tenemos?
Diseñar un calentamiento que deberéis realizar en clase, deberá durar entre 5 y 8 minutos, tocar todas las partes del cuerpo y ser progresivo.

Aquí os dejo algunos ejercicios para preparar el calentamiento.



Suerte y disfrutar.


martes, 11 de septiembre de 2018

BIENVENIDOS AL CURSO 2018-19

¡Bienvenidos de vuelta al cole!
Alumnos, alumnas y familias, arranca un nuevo curso escolar y el blog de E.F. del Bótoa, vuelve a ponerse en marcha.
Desde este blog intentaré complementar y manteneros informados de todo lo relacionado con las clases de Educación Física en el colegio. 
Para empezar, os pongo el HORARIO que tendrá cada clase de 4º, 5º y 6º de Educación Primaria.

Como ya sabéis, las clases de Educación Física nos aportan muchos beneficios para nuestro cuerpo, nuestra salud y nuestro bienestar. Eso sí, para poder disfrutar de nuestras clases, los alumnos deberán traer el siguiente material personal obligatorio en Educación Física.

ROPA DEPORTIVA


(cómoda y amplia, que permita libertad de movimiento)

CALZADO DEPORTIVO


(resistente y adecuado para la actividad física)

BOLSA DE ASEO


(al menos con jabón y toalla pequeña de mano)
 Poco a poco iremos descubriendo las novedades de este curso en las clases de Educación Física, pero me gustaría, que comencéis el curso con muchas ganas e ilusión, seguro que vamos a aprender mucho.

Juan del Valle

viernes, 18 de mayo de 2018

Todos Olímpicos

El pasado miércoles, tuvimos el honor de recibir en el colegio a dos OLÍMPICAS extremeñas: Nuria Cabanillas (Atlanta 96) y Laura Campos (Atenas 04 y Pekín 08).
Dentro del programa Todos Olímpicos, organizado por el COE y la Junta de Extremadura, estuvieron en el gimnasio del cole hablándonos de la historia de los Juegos Olímpicos, de los valores del Olimpismo, nos enseñaron materiales de diferentes deportes, aprovecharon nuestros alumnos de 5º, Lucía Silva y Hugo para hacerles una entrevista para nuestra radio escolar, nos hicieron una pequeña demostración y también nos regalaron una bolsa dedicada para cada uno de los alumnos y profesores presentes.
Ha sido una actividad fantástica, aquí os dejo un video con las fotos de la actividad.

lunes, 7 de mayo de 2018

5º y el deporte de orientación.

En quinto comenzamos una nueva Unidad: El deporte de orientación o carreras de orientación. 
La orientación es un deporte originario de Escandinavia, en el que cada participante realiza una carrera individual o colectiva cronometrada con ayuda de un mapa y una brújula. En el mapa se encuentran unos ciertos controles marcados por los que el participante debe pasar, los cuales son secretos y desconocidos por el corredor al principio de la carrera. Generalmente, existen diferentes recorridos en un mismo evento. Además de esto, cada corredor puede tomar su propia ruta para transitar entre los controles utilizando diferentes métodos de navegación. Los corredores suelen ayudarse de una brújula para facilitar la navegación por los diferentes terrenos. La modalidad más conocida y más practicada de este deporte son las carreras a pie.

Elementos en la orientación.
El mapa, la brújula y las balizas.
El mapa del deporte de orientación es de uso específico para este deporte. Este tipo de mapas son de los más precisos que se realizan en la naturaleza. 
Los elementos más importantes de los mapas del deporte de orientación son las curvas de nivel, los caminos, las zonas de bosque y claro, las diferentes densidades de vegetación, las rocas, objetos creados por el hombre, etc.
En una misma competición existen diferentes recorridos en los que varían los controles y el orden lo que provoca diferentes distancias y niveles técnicos. Cada recorrido es representado en el mapa y debe hacerse en el orden marcado en el mismo debiendo completarlo en su totalidad.

La brújula ayuda en este deporte ya que facilita la orientación del mapa y ayuda a realizar rutas más precisas. No obstante, nosotros no utilizaremos la brújula en nuestras sesiones.

Las balizas son aquellos puntos representados en el mapa con un círculo de color rojo por el que deben pasar los participantes. En el terreno se representa mediante un prisma triangular de colores naranja y blanco. En cada control suele encontrarse algún método para comprobar que realmente el participante ha pasado por ese punto. El método más antiguo, expandido y usado es el de los marcadores o "pinzas". Dicho elemento deja una forma concreta de puntos en el papel consiguiendo así que la organización sepa que el participante ha pasado por ese punto de control. El sistema más expandido actualmente es el electrónico el cual consiste en dos elementos: uno portado por el corredor y el otro que lo podemos encontrar en cada punto de control.








Después de leer y ver los vídeos, debéis responder a esta encuesta.

sábado, 5 de mayo de 2018

BREAKOUT: LAS COMBAS

Finalizamos el tema de las combas realizando un BREAKOUT, ¿Qué es eso? Una actividad que busca desarrollar las habilidades mentales para la solución de enigmas, de manera que los alumnos pongan en juego la creatividad y el pensamiento crítico.
Después de realizar muchos saltos durante esta unidad y conseguir muchos de los alumnos el nivel legendario de saltos, decidí daros una sorpresa con este BREAKOUT.
¿Por qué? pues porque:
  • Es divertida para todo el mundo
  • Se adapta a cualquier área o contenido curricular.
  • Promueve la colaboración y el trabajo en equipo.
  • Desarrolla el pensamiento crítico y la habilidad para resolver problemas.
  • Mejora las habilidades comunicativas.
  • El reto presentado les lleva a perseverar.
  • Construye el pensamiento deductivo.
  • Los estudiantes aprenden a trabajar bajo presión
  • Los estudiantes son los protagonistas de su propio proceso de aprendizaje.
  • El aprendizaje basado en la indagación-resolución de problemas-experimentación.

Aquí os dejo un vídeo con imágenes de la actividad.
Espero que os guste.

Agradecer la ayuda de nuestra alumna de prácticas María Risco y también a Yolanda Silveira Torregrosa, por el material compartido, el cual, me dio muchas ideas para realizar el Breakout.

miércoles, 2 de mayo de 2018

DÍA DE LA EDUCACIÓN FÍSICA EN LA CALLE

El pasado jueves 26 de abril, se celebró en Badajoz el V Día de la EF en la Calle. Como todos los años, nuestros alumnos de 6º, participaron en este evento, donde se persigue: una convivencia entre distintos centros educativos de Badajoz, 15 han sido los participantes este curso, así como el mostrar a la ciudadanía de Badajoz, algunas de las actividades que realizamos en las clases de Educación Física.
Este año, por primera vez, se ha celebrado en el parque de la margen derecha del río Guadiana.
Las actividades que se realizaron fueron: Cementerio, futbeisbol, hockey, carreras de relevos, minitramp, coreografía, paracaídas, minitramp y saltos de comba.
Los colegios que participamos fueron: Lope de Vega, Juventud, Cerro de Reyes, Pastor Sito, Luis Vives, Enrique Iglesias, General Navarro, Puente Real, Santa Engracia, Ntra. Sra. de Fátima, Las Vaguadas, Santo Tomás, Santa Marina, Enrique Segura Covarsí y Ntra. Sra. de Bótoa.
Aquí os dejo un vídeo con algunas fotos del día.